FI

 

Rwy’n Seicolegydd Siartredig wedi’i leoli yng Nghymru, wedi fy nghofrestru gyda’r HCPC, ac yn Gymrawd o Gymdeithas Seicolegol Prydain. Mae gennyf PhD mewn dulliau therapiwtig byr. Rwy’n gweithio gyda chleientiaid ledled Cymru a thu hwnt, ar-lein.

Rwyf yn adnabyddus yng Nghymru drwy fy rôl fel seicolegydd arbenigol yn y cyfryngau, gan gynnwys ar raglenni teledu cenedlaethol sydd wedi bod yn rhedeg ers blynyddoedd.

​

Mae fy ngwaith yn eistedd rhwng seicoleg a hyfforddi. Rwy’n dod â hyfforddiant seicolegol ffurfiol ynghyd â chymhwyso ymarferol a uniongyrchol. Mae hwn yn waith ffocysedig i bobl sydd eisiau eglurder a symudiad, nid trafodaeth agored heb gyfeiriad.

 

Ynghyd â’m hyfforddiant proffesiynol, rwy’n dod â phrofiad byw o wneud newidiadau anodd a’u cynnal dros amser.

 

Rwyf wedi gostwng fy mhwysau o 18 stôn i 12 stôn ac wedi cynnal ffordd o fyw iach yn hirdymor. Rwyf wedi cwblhau saith triathlon Ironman llawn. Rhoddais y gorau i alcohol dros chwe blynedd yn ôl ac rwyf wedi aros yn hollol ddi-alcohol ers hynny. Roedd y newidiadau hyn yn gofyn am gysondeb, disgyblaeth, a mewnwelediad seicolegol dros amser — nid ymdrech tymor byr.

 

Drwy hyn, rwyf wedi dysgu beth sy’n gweithio mewn bywyd go iawn. Yn ystod ein gwaith gyda’n gilydd, byddaf yn rhannu strategaethau, sgiliau a ffyrdd o feddwl perthnasol rwyf wedi’u defnyddio fy hun ac wedi’u gweld yn gweithio dro ar ôl tro gyda chleientiaid. Rwy’n gwneud hyn yn ddetholus, a dim ond pan fo’n wirioneddol ddefnyddiol i chi.

 

Mae fy null yn uniongyrchol ac yn onest. Mae pobl wedi disgrifio fy ffordd o weithio fel un 'un-sugared'. Nid wyf yn cymryd agwedd amwys, anuniongyrchol nac ormodol o dyner. Os nad yw’r arddull honno’n addas i chi, efallai nad fi yw’r person iawn i chi.

 

Mae’r bobl sy’n dewis gweithio gyda fi yn gwneud hynny’n ymwybodol. Maent yn chwilio am eglurder, her, a newid — nid sicrwydd heb symudiad.

 

Rwy’n ddiymddiheuriad am weithio fel hyn. Dyma sut rwy’n cael canlyniadau, a dyma’r hyn y mae llawer o’m cleientiaid yn ei eisiau ac ei angen.

 

Os ydych yn chwilio am ddull mwy meddal neu fwy archwiliadol, efallai y bydd math gwahanol o gefnogaeth yn fwy addas. Os ydych yn chwilio am waith gonest a ffocysedig, wedi’i seilio ar seicoleg a phrofiad bywyd go iawn, mae’n debygol y byddwn yn gweithio’n dda gyda’n gilydd.

 

Rwy’n gweithio yn y Gymraeg a'r Saesneg.